сички имаме дни, в които се прибираме изморени и раздразнителни, или се събуждаме с дупето нагоре, или се спречваме с половинката ни за дребни неща. Вместо да чакаме да се очуждим, можем да пробваме няколко техники два пъти на ден и да видим промяната.
1. Захранваща медитация
Това е така познаватата поза “ лъжички“. Според енергийния поток, който тече в нас и двамата трябва да сме легнали на лявата си страна един зад друг, като този, който има повече нужда от захранване трябва да е отпред. Човекът, който е отзад трябва да прегърне здраво половинката, защото той дава енергия и всички чакри трябва да са в една линия. Тоест сърдечна чакра на единия зад сърдечна чакра на другия и т.н. Използвайте възлавници, с които да ви е удобно и нека човекът отзад да сложи лявата си ръка на челото на другия, покривайки нежно третото око или на главата при коронната чакра. А дясната му ръка да се отпусне на сърдечната област и човекът отпред да си сложи своята ръка върху неговата. Опитайте се да синхронизирате дишането си. Нека приемащият да се фокусира при вдишване върху приемането на енергия във всички чакри чрез гърба си, а отдаващия да се фокусира при издишане в даването на енергия чрез предната част на тялото си към партньора си. След време се опитайте да захранвате всяка чакра по отделно за поне 3 дихателни цикъла. Започнете от сърдечната чакра.
2. Ръка на сърцето
Седнете удобно един срещу друг с кръстосани крака. Нека всеки постави дясната си ръка върху сърцето на партньора си и лявата си ръка върху дясната на партньора си. Вникнете дълбоко в сърдечната си чакра. Усещата ли ударите на сърцето си? Как го усещате? Можете или да затворите очи и да свържите сърцето си с ръката на партньора си или да потънете дълбоко в очите на половинката си и да синхронизирате дишането си.
3. Поза “ Яб – Юм “
Мъжът седи с кръстосани крака, а жената сяда в него и кръстосва крака зад гърба му. Можете да докоснете челата си или да се гледате в очи. Тази поза позволява на енергията да тече свободно един в друг, защото гърбът е изправен и дишате въздухът на партньора си. Яб-юм и е класическа за тантричния секс.
Пробвайте и споделете резултати!!!
Add comment